Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te vermijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk juist wegens jouw rug, ofwel mag het wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen over relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil goed is voor je rug, horen te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. De rug is een complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun schrijftafel of voor een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal comfort. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten over jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort is niet altijd gelijk ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af betreffende op welke manier een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming over de wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons over de grootste voordelen over ons relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kan instellen op de meest luxe positie vanwege je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor ons slechte zithouding, bijvoorbeeld indien jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht van jouw lijf beter kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je een natuurlijke, relaxed positie van je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel personen beleven pijn in de lumbale (onderste) regio over een rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor mensen die last beschikken over betreffende lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, met name zonder sporten, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, hetgeen ondersteunt om een druk met deze punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet altijd in gelijke staat blijft zitten, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Ons van de grote voordelen van enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen verder helpen om spanning in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, zijn ook niet al die modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen ook funest bestaan wegens jouw rug zodra ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan ons paar dingen daar waar je op moet letten bij de aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt vervaardigd relaxfauteuil moet niet enkel gemakkelijk bestaan, doch ook ondersteuning bieden met je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek over een rugleuning kan worden aangepast. Het is essentieel het de stoel een organische kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden teneinde zowel een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een manier die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit materiaal van de stoel zijn verder van belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga keukenkrukken industrieel voor een stoel met genoeg hardheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet het materiaal comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen heeft ons overige lichaamsbouw, dus wat voor een ene vrouw zit, hoeft niet per se passend te zijn voor iemand. Dit is belangrijk teneinde een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw deze aanschaft, zodat je echt weet dat deze echt zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, ook wanneer je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een passende fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Ook is het cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.